أسباب السكتة الدماغية وطرق الوقاية منها

السكتة الدماغية من الأمراض الخطيرة التي قد تحدث فجأة.. وتجنباً لذلك نقدم لكم أعراض وأسباب السكتة الدماغية وطرق الوقاية منها.

يوميا يتعرض الكثير من الأشخاص للسكتة الدماغية المفاجئة، والتي تكون نتيجة عدم قدرة الدم على نقل كمية الأكسجين والجلوكوز اللازمة إلى خلايا المخ مما يؤدي إلى السكتة الدماغية المفاجئة، والتي قد تؤدي إلى الوفاة إذا لم يتم إسعاف المريض بشكل فوري، وفيما يلي نلقي الضوء على أسباب السكتة الدماغية وأعراضها وطرق الوقاية من الإصابة بها. 

يجب الحرص على توازن النظام الغذائي من خلال تناول الأطعمة الصحية من فواكه وخضراوات والتقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون المشبعة والدهون المتحولة والتي تترسب في الشرايين.

من المهم جدا الحفاظ على معدل ضغط الدم وحمايته من الارتفاع، وهذا للتقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ولهذا يجب متابعة ضغط الدم والعمل على التقليل من ارتفاعه.

التدخين من أكثر العوامل التي تؤدي إلى التعرض للسكتة الدماغية، ولهذا يجب الإقلاع عن التدخين، ويجب السيطرة على مرض السكري، والحفاظ على نسبة السكر بالدم في معدلها الطبيعي.

ممارسة الرياضة من أهم طرق الوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية المفاجئة، وهذا لأن الرياضة تساعد على تنشيط الدورة الدموية.

التقليل من الوزن الزائد والحفاظ على الوزن الصحي والذي يقي من التعرض للكثير من الأمراض ومنها السكتة الدماغية والأمراض القلبية، مع التخلص من القلق والتوتر والضغوط النفسية، عند الإصابة بأحد الأعراض السابقة يجب التوجه إلى الطبيب على الفور حتى يتم العلاج قبل أن تصل حالة المريض إلى السكتة الدماغية.